Views Comments Previous Next Search Wonderzine

ЕдаОт жиров до углеводов: Главное, что нужно знать о питании

От жиров до углеводов: Главное, что нужно знать о питании — Еда на Wonderzine

Факты, советы и лайфхаки, которые помогут есть осознанно

В моде на здоровое питание есть очевидный плюс: люди стали больше думать о том, что попадает в их организм и как он реагирует на разные продукты. Пусть не всегда удаётся придерживаться меры, с каждым днём наш подход к питанию становится всё более осознанным. С другой стороны, в одержимости полезной пищей хорошего мало. Забота о здоровье будет в радость, если научиться трезво оценивать информацию и отделять факты от заблуждений. Чтобы больше узнать о том, что мы на самом деле едим и как это на нас влияет, отвечаем на популярные вопросы о питании.

 

Почему мы любим сладкое и надо ли с этим бороться

Разбираемся, как сахар влияет на наше здоровье и что с делать с соблазном съесть сладкого

Читать полностью

Не ешь, потей, качай: 10 популярных заблуждений о спорте и питании

Так ли полезны продукты с пометкой «фитнес», помогает ли завтрак похудеть и почему стоит есть после тренировки

читать полностью

Как есть меньше сахара: 8 простых способов

Лайфхаки, которые помогут улучшить рацион, не прибегая к жёстким ограничениям

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Булочка раздора:
Всё, что нужно знать об углеводах

Разбираемся, что такое углеводы, какие они бывают и почему без них никуда

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Правда ли, что глютен вреден?

Гастроэнтеролог о том, кому действительно стоит избегать продуктов, содержащих глютен

читать полностью

Правда ли сахар во фруктах и ягодах полезнее, чем в десертах

Выясняем, есть ли смысл заменить любимые булочки и шоколад фруктами и ягодами

читать полностью

К чему может привести одержимость здоровым питанием

Психолог и диетолог о мании здорового питания и способах её избежать

читать полностью

Как учёные оправдали жиры и стоит ли на них налегать

В чём польза жиров, какие они бывают и почему не стоит исключать их из рациона

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Правда ли пробиотики улучшают пищеварение

Вместе с инфекционистом Дмитрием Трощанским разбираемся, так ли эффективны «полезные» бактерии

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Как питаться в ресторанах с умом и не переедать

О том, какие блюда выбирать, чтобы после похода в кафе не было плохо — морально и физически

читать полностью

Обмен веществ: Правда и заблуждения о метаболизме

Почему метаболизм у всех разный, можно ли на него повлиять и как поддерживать обмен веществ в норме

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Нужно ли считать калории?

Рассказываем, почему это не самая мудрая затея и как составить здоровый рацион без погони за цифрами

читать полностью

Нужно ли взрослому человеку пить молоко

Есть ли у коровьего или козьего молока преимущества перед миндальным или соевым

читать полностью

Правда ли стресс приводит к перееданию

Разбираемся в причинах «эмоционального переедания» и делимся способами его не допустить

читать полностью

Фотографии: womue – stock.adobe.com,Sergii Moscaliuk – stock.adobe.com

Рассказать друзьям
1 комментарийпожаловаться

Комментарии

Подписаться
Комментарии загружаются
чтобы можно было оставлять комментарии.