ЗдоровьеДля лёгкости и удобства:
10 вещей, которые пригодятся во время беременности
От подушки до кроссовок
ольга лукинская
Новизна ощущений и меняющееся тело во время беременности поощряют нас к шопингу, а отсутствие опыта не даёт заранее понять, действительно ли очередная покупка станет полезной или так и будет лежать в шкафу. Не случайно самая продающая реклама сейчас — это реклама в блогах беременных или мам с новорождёнными. Мы сделали подборку из десяти предметов, которые наверняка окажутся полезными и помогут поддержать здоровье и активность в период ожидания ребёнка.
Эластичный бандаж Bao Bei Maternity
Широкая полоса эластичной ткани даёт приятное ощущение поддержки, особенно важное на прогулках и тренировках. Bao Bei Maternity называют свои яркие бандажи «бюстгальтерами для живота». Вариант подешевле (около 16 евро) — бандаж Motherhood, не такой плотный и похожий скорее на верхнюю часть колготок. Даже если в поддержке нет необходимости, эластичная лента пригодится, чтобы носить привычные брюки и джинсы, когда талия перестанет в них помещаться — нужно просто натянуть бандаж сверху на расстёгнутую молнию.
Подушка
Когда спать на животе мешает живот, а в положении лёжа на спине быстро затекает поясница, огромная подушка помогает устроиться максимально удобно — она обволакивает тело и создаёт опору в нужных местах. Подушек для беременных множество, они бывают разных размеров и формы, а каждый производитель настаивает на уникальности именно своего изобретения. На что действительно стоит обратить внимание — так это на возможность отдельно купить хотя бы одну дополнительную наволочку, чтобы не испытывать сложностей со стиркой и сушкой.
Рюкзак Knuddelstuff
Сменить сумку на рюкзак, чтобы равномерно распределять нагрузку на плечи, вообще хорошая идея, а с увеличивающимся весом и изменением пропорций рюкзак придётся особенно кстати. Предлагаем сразу выбрать такой, что пригодится и после рождения ребёнка: с отделениями для бутылочек, памперсов и влажных салфеток, с «матрасиком» для переодевания ребёнка и фиксаторами, позволяющими повесить рюкзак на любую коляску.
Легинсы CacheCoeur
Один из самых универсальных и удобных предметов одежды на время беременности — легинсы, которые дают приятное чувство «утянутости»; их можно носить со свитерами, платьями, футболками или рубашками. Специальные — мягкие, эластичные и с высокой талией — можно найти у марок CacheCoeur и Preggo Leggings. Последние выпустили не только бесшовные лосины ярких цветов (от голубого до красного), но и коллекцию Moto с имитацией кожи и денима.
Ирригатор
За состоянием зубов и полости рта во время беременности нужно следить особенно активно: из-за гормональных изменений повышается вероятность гингивита (воспаления десны). С гормонами сделать ничего нельзя, но можно уделять больше внимания гигиене. Ирригатор помогает ухаживать за межзубными промежутками, удаляя из них налёт — и это быстрее и не так скучно, как чистка зубной нитью. Напомним, что за время беременности нужно не менее одного раза (а лучше два) пройти профессиональную гигиену у стоматолога.
Солнцезащитное средство Supergoop
Хлоазма (или мелазма) — это пигментация кожи, возникающая под воздействием солнечных лучей. Гормональные изменения могут способствовать появлению пятен — поэтому хлоазму даже называют «маской беременных». Наверняка вы знаете, что солнцезащитным средством лучше пользоваться в светлое время суток круглый год — и если вы ленились это делать, то во время беременности стоит всё же выработать такую привычку.
Кроссовки Nike Free Flyknit
Удобная, лёгкая, мягкая обувь, которая нигде не натирает, — абсолютный мастхэв и для тренировок, и для прогулок, особенно когда нагрузка на кости и суставы увеличилась. Иногда во время беременности (особенно первой) усиливается плоскостопие и размер обуви может немного увеличиться. Так что имеет смысл купить мягкие растягивающиеся кроссовки на полразмера больше обычного, а ещё озаботиться индивидуальными стельками, с которыми ноги не будут уставать даже от многокилометровых прогулок.
Увлажняющий лосьон CeraVe
Если любые запахи раздражают или вызывают приступ тошноты, стоит выбрать нейтральный увлажняющий крем, который подходит для лица, тела и рук и ничем не пахнет. К тому же увлажнение кожи — практически единственная возможность снизить вероятность появления растяжек. Правда, мы призываем в первую очередь не считать растяжки недостатком.
Компрессионные носки Different Touch
Даже те, у кого всё хорошо с физической активностью и ноги не отекают, могут чувствовать повышенную нагрузку на сосуды, когда ноги будто бы становятся тяжёлыми и больше всего хочется подставить их под ледяную воду или поднять вверх. Гольфы с лёгкой компрессией способствуют нормальной циркуляции — а ещё они бывают яркими и весёлыми, без «аптечного» вида.
Бюстгальтер Underprotection
Лифчик для кормления можно начать носить ещё во время беременности, двойной слой ткани будет лучше поддерживать увеличившуюся грудь. Такое бельё делают разные марки, в том числе Mimi Holliday и Jessica Simpson, но мы предлагаем обратить внимание на датский бренд Underprotection. Все вещи отшиваются в Индии, где на их производстве заняты двадцать человек; материалы включают органический хлопок, переработанную шерсть, переработанный полиэстер и даже ткань из отходов молочного производства.
Фотографии: Bao Bei maternity, Мед Техник, СacheСoeur lingerie, Amazon (1, 2), Nike, CeraVe, Supergoop, Underprotection, frankwhiteboyd