Жизнь5 материалов, которые помогут разобраться в собственных эмоциях
Изучаем с помощью Яны Шаговой
Не устаём повторять, что не бывает «плохих» или «вредных» эмоций — каждая из них играет свою роль и важна, и «отключить» неприятные чувства, увы, не получится. Мы собрали несколько любимых материалов об эмоциях, которых принято избегать — от злости и зависти до грусти, а также о ситуациях, когда наши чувства, казалось бы, не соответствуют ситуации (например, когда наша жизнь меняется к лучшему, но нам всё равно некомфортно). Надеемся, в новом году они помогут вам лучше разобраться в себе.
Почему злиться нужно — и как делать это правильно
Хотя мы все злимся, такое поведение принято осуждать: в отличие от радости, эта эмоция считается «отрицательной» и «неприятной», а многие хотели бы в принципе никогда её не испытывать. Разбираемся, почему не стоит так делать, зачем нам нужна злость и как выражать её так, чтобы она не оставляла после себя разрушений
Почему лени не существует
Психология относится к лени не так, как мы привыкли: она считает, что это не чувство и не качество характера, а социальный конструкт. Такого чувства, как лень, не существует — есть чувство усталости или состояние апатии, есть агрессия, которая может выражаться в нежелании что-то делать. Разбираемся с этими сложными идеями
Как извлечь пользу из зависти
Разбираемся, как возникает чувство зависти и как научиться с ним обращаться так, чтобы оно приносило пользу, а не разрушало
Почему перемены к лучшему — это тоже испытание
Почему-то мы не всегда немедленно чувствуем восторг, когда в жизни случаются перемены к лучшему. Многие в этот момент признаются, что ничего не чувствуют или испытывают опустошение, грусть и другие, совсем нерадостные ощущения. Разбираемся, почему — и что с этим можно сделать
Как прожить горе, не избегая его
Наше общество избегает всего, что связано со смертью и потерей — и тема горя из-за этого тоже оказывается закрытой. Разбираемся, какие эмоции связаны с горем и почему его обязательно нужно прожить, как бы ни было тяжело
ОБЛОЖКА: hanna000000 — stock.adobe.com