Спецпроекты«Я просто устала от своего страха»: Как я научилась выходить из зоны комфорта

В детстве я хотела стать ветеринаром. Но, как оказалось, я люблю не всех животных, а только тех, у кого есть лапы и шерсть. Все остальные кажутся мне опасными неконтролируемыми существами, к которым лучше не приближаться. Первый раз я увидела змею лет в пять, когда мы с папой были на Каспийском море. Она ползла прямо по берегу, где мы обычно купались. Папа упорно доказывал мне, что это обычная тряпка, пока вдруг она не двинулась прямо на него. Прошло уже больше 20 лет, а этот эпизод всё никак не выходит у меня из головы.

Я не понимала, чего ожидать от змеи, чего она хочет и почему сжимает мои пальцы

Не знаю, зачем я согласилась на этот эксперимент. Я не понимала, чего ожидать от змеи, чего она хочет и почему сжимает мои пальцы. Я просто перестала чувствовать руку — настолько сильным было напряжение. Было одновременно странно и страшно. Выходить из зоны комфорта — это, конечно, здорово, но я всё-таки за то, чтобы люди и змеи существовали отдельно и не трогали друг друга примерно никогда. И всё же я рада, что желание перебороть страх превысило сам страх.

Чему меня научил этот эксперимент? Что выходить за рамки нужно, но не за все. Некоторые страхи просто есть, и они никак не мешают. Но есть вещи, которые вообще не стоят того, чтобы их бояться. Вот с такими страхами надо бороться всеми возможными способами: заручаться поддержкой друзей, помощью психологов, советами тех, кто уже смог эти страхи преодолеть. Главное — не бежать от них. Страх — это самая бесполезная эмоция.

Выражаем благодарность пространству Pluton и спортивному центру World Class за помощь в организации съемки.
Фотограф: Митя Иванов

Со страхом нырять я живу всю жизнь: меня пугают все эти ощущения, когда вода попадает в уши и нос, ты не можешь дышать. При этом мне всегда хотелось научиться сёрфить и красиво прыгать в море. Но каждый раз, когда я оказывалась у бортика бассейна или на вейке, мои мышцы сжимались, и я не могла ничего сделать, как бы себя ни уговаривала.

Несмотря на всё это, я прыгнула с первой попытки — потому что просто устала от своего страха. Хотелось поскорее с этим расправиться. Вряд ли бы я прыгнула в бассейн, если бы не эксперимент. Никаких плохих мыслей не было, внутренний голос сказал: «Давай просто сделаем это». И я шагнула.

Не сказать, что теперь я люблю нырять — для меня это по-прежнему жуткий дискомфорт. Но радость от побеждённого страха, пусть такого незначительного, оказалась огромной. Поэтому теперь, если придётся прыгать в воду, я буду делать это с мыслями не о страхе, а о последующей радости.

Чему меня научил этот эксперимент? Что выходить за рамки нужно, но не за все. Некоторые страхи просто есть, и они никак не мешают. Но есть вещи, которые вообще не стоят того, чтобы их бояться. Вот с такими страхами надо бороться всеми возможными способами: заручаться поддержкой друзей, помощью психологов, советами тех, кто уже смог эти страхи преодолеть. Главное — не бежать от них. Страх — это самая бесполезная эмоция.

Выражаем благодарность пространству Pluton и спортивному центру World Class за помощь в организации съемки.
Фотограф: Митя Иванов

Стоит хоть раз ощутить силу толпы, и ты её уже не забудешь. Однажды я оказалась в самом эпицентре событий на каком-то массовом мероприятии на Пушкинской площади. Полицейские стали требовать, чтобы люди перешли с одного места на другое. Толпа хлынула, как огромный поток воды, который было невозможно остановить. Меня просто прижало к железному ограждению, а грудную клетку сдавило так, что стало сложно дышать. Всего за несколько секунд ощущение дискомфорта перешло в состояние паники.

Стоит хоть раз ощутить силу толпы,
и ты её уже не забудешь

Больше я не посещаю массовые мероприятия и хожу только на закрытые или небольшие концерты. Но для эксперимента сделала исключение. Хватило меня всего на 15 минут, всё-таки это не моё. Но попробовать стоило.

Чему меня научил этот эксперимент? Что выходить за рамки нужно, но не за все. Некоторые страхи просто есть, и они никак не мешают. Но есть вещи, которые вообще не стоят того, чтобы их бояться. Вот с такими страхами надо бороться всеми возможными способами: заручаться поддержкой друзей, помощью психологов, советами тех, кто уже смог эти страхи преодолеть. Главное — не бежать от них. Страх — это самая бесполезная эмоция.

Выражаем благодарность пространству Pluton и спортивному центру World Class за помощь в организации съемки.
Фотограф: Митя Иванов