Star Views + Comments Previous Next Search Wonderzine

ЖизньКак поддержать себя
в трудных ситуациях: Советы психологов
и психотерапевтов

Зимой и не только

Как поддержать себя
в трудных ситуациях: Советы психологов
и психотерапевтов — Жизнь на Wonderzine

Зима — непростое время. Хотя эксперты считают, что говорить о сезонном ухудшении психологического состояния, как мы привыкли о нём думать, сложно, осенний и зимний упадок сил существует. В английском языке даже существует слово «janxiety» — так называют состояние грусти, которое настигает после окончания праздников, когда мы возвращаемся к обычной жизни. Собрали несколько советов экспертов — психологов и психотерапевтов — о том, как помочь себе в сложные периоды, зимой и не только.

Как справляться с плохими новостями

Как поддержать себя, когда на вас обрушивается огромный поток информации о гибели, насилии или социальной несправедливости? Разбираемся вместе с психологом

читать полностью

Как позаботиться о себе в сложные времена

Чаще всего мы слышим, что нужно «собраться и бороться», но эта стратегия работает лишь на коротком отрезке времени — а на длинном кончаются силы и наступает истощение. Рассказываем, как пережить сложные времена, относясь к себе бережно

читать полностью

Как помочь психике зимой

Зимой люди задаются вопросами «Где взять силы?» и «Как заставить себя радоваться?». Однако заставить себя невозможно, а вымученная радость только истощает психику. Разбираемся, что поможет не растерять остатки сил зимой

читать полностью

Лайфхаки, которым нас научили психотерапевты

Специалист не может давать клиенту советы, как распоряжаться своей жизнью, а к каждому человеку ищет свой подход. Но у психотерапевтов бывают и универсальные лайфхаки, которые можно применять всю жизнь и даже советовать их друзьям

читать полностью

Что делать, если напала сезонная хандра

Многие отмечают, что с наступлением холодов им становится тяжелее: солнечного света становится меньше, а из дома хочется выходить реже и только по очень весомым поводам. Собрали несколько приёмов, которые помогут облегчить тёмные и мрачные месяцы

читать полностью

Как позаботиться о себе
при расставании

Мы не просто теряем партнёра и прежний образ жизни — меняется и то, как мы смотрим на себя. Рассказываем, как в это время сохранить чувство собственного достоинства и самоценности

читать полностью

Обложка: Photocreo Bednarek — stock.adobe.com

Рассказать друзьям
0 комментариевпожаловаться

Комментарии

Подписаться
Комментарии загружаются
чтобы можно было оставлять комментарии.