ЖизньКакой ты чеклист сегодня: 100 с лишним пунктов, чтобы узнать о себе всё
Лучшие выпуски важной рубрики
Целый год мы составляли чеклисты, которые должны помочь обратить внимание на собственную жизнь и возможные «проблемные зоны»: физическое и психологическое здоровье, отношения с партнёром, друзьями и близкими, работу и многое другое. Делимся подборкой самых популярных выпусков — а заодно предлагаем подумать, что можно улучшить в наступающем году.
10 домашних привычек, которые нам вредят
Советы из книги Дарьи Саркисян «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире»: в ней с точки зрения доказательной медицины рассказывается об опасностях, которые подстерегают нас в собственной квартире, и о правилах, которые помогут сберечь здоровье
10 признаков того, что у вас ипохондрия
Ипохондрия, или тревога по поводу возможной болезни, в той или иной форме, по некоторым данным, встречается у 9 % населения и считается психическим расстройством. Наш чеклист поможет разобраться, в каких случаях слишком тщательная забота о здоровье вредна и свидетельствует, скорее, об озабоченности
10 вещей, которые вы зря скрываете от врача
Чем больше сведений получит врач, тем быстрее будет поставлен верный диагноз. Почему важно ничего не упустить и быть откровенным во время обследования, мы выяснили у экспертов — публикуем несколько фактов, о которых вредно молчать
10 признаков того, что вы здоровее,
чем думаете
Пытаясь заботиться о своём теле, но не делая из него культа, мы иногда недооцениваем реальность: считаем, что питаемся здоровее, чем в действительности, или критикуем себя за мнимый недостаток активности. Этот чеклист поможет проверить себя — возможно, вы ведёте более здоровый образ жизни, чем кажется
10 признаков того, что вам пора обратиться
к психологу
Многие думают, что помощь психолога или психотерапевта нужна только в «крайнем случае». Работа психолога при этом мало чем отличается от работы ухо-горло-носа — это способ исправить или как минимум качественно улучшить свою жизнь. Рассказываем о признаках, которые помогут понять, что такой специалист может быть вам полезен
10 признаков того,
что вы переутомились
Постоянный стресс давно стал частью нашей жизни, а бешеный ритм и большое количество дел могут даже нравиться. Тем не менее и телу, и психике нужно отдыхать и восстанавливаться — иначе последствия могут быть плачевными. Разбираемся, на что обратить внимание и как заподозрить у себя переутомление
10 признаков того, что у вас проблемы
с сексом
В вопросах секса понятие нормы очень широко — и то, что одни считают обычной практикой, для других может быть неприемлемым. Тем не менее есть ряд важных принципов, таких как безопасность и активное согласие, которые применимы к любым ситуациям
7 признаков того, что родители нарушают ваши границы
У нарушения границ в общении родителей и взрослых детей есть общая черта — это путаница ролей. Собрали семь признаков того, что подобное нарушение границ присутствует в вашей жизни
9 признаков здоровых отношений
В нашем чеклисте девять критериев, которые помогут вам убедиться, что вы состоите во вполне здоровых отношениях, или задуматься, не пора ли что-то менять
6 признаков того, что вы склонны к нарциссизму
По-хорошему, нарциссы — это те, у кого есть нарциссическая травма: они не ощущают собственной ценности и постоянно ищут её подтверждения у других, при этом не слишком думая о чувствах и потребностях окружающих. Разбираемся, как выглядят последствия у взрослого человека — и что делать, если вы узнали в описании себя
10 признаков того, что вы слишком много пьёте
Большинству из нас кажется, что алкоголизм не грозит тем, кто не уходит в запои, не напивается до потери сознания и вообще употребляет только качественный алкоголь в интеллигентной компании. Тем не менее первую фазу зависимости легко не заметить, а избыточные дозы могут нанести вред, даже если настоящего пристрастия нет. Мы попробовали разобраться, на что следует обращать внимание, чтобы алкоголь не стал настоящей проблемой
5 признаков того, что вы слишком инфантильны
От проявлений спонтанности, порывов «внутреннего ребёнка», творческих увлечений и прочих вполне безобидных явлений инфантилизм отличается тем, что начинает вредить окружающим. Рассказываем, как понять, что вам пора задуматься
5 признаков того, что вы манипулируете людьми
Манипуляции в общении — тонкая тема, потому что все мы хотя бы изредка к ним прибегаем. Тем не менее манипуляции могут серьёзно ухудшить ваши отношения с окружающими. Рассказываем, как понять, что это ваш случай, и справиться с ситуацией
Обложка: dohee – stock.adobe.com