Star Views + Comments Previous Next Search Wonderzine

СпецпроектыКак с помощью хороших привычек сохранять здоровый вид кожи

И что делать, когда высыпаться и правильно питаться не получается

Как с помощью хороших привычек сохранять здоровый вид кожи — Спецпроекты на Wonderzine

В условиях масочного режима дерматологи рекомендуют по возможности сократить использование декоративной косметики, но если вы не готовы отказаться от макияжа, то есть и другие способы помочь коже в это непростое время. Вместе с Lumene мы собрали для вас шесть полезных привычек на каждый день, которые улучшат самочувствие и придадут коже здоровый вид. Главное — систематический подход.

01

Привычка 1: высыпайтесь

Первое правило — конечно, сон. Согласно исследованиям, люди с хроническим недосыпом чаще склонны иметь тусклую и менее упругую кожу — на явный недостаток сна также намекают морщины и тёмные круги под глазами. Оптимальная продолжительность сна для взрослого по меркам учёных составляет 7-9 часов. Выжать из них максимум пользы можно в том числе за счёт любимых бьюти-средств: поскольку ночью клетки кожи обновляются быстрее, ухаживающие компоненты будут работать ещё эффективнее. Ночь — идеальное время для того, чтобы внести в свою рутину средства с кислотами. С помощью натуральных AHA-кислот маска Lumene Nordic-C [Valo] бережно удалит омертвевшие клетки и вернёт коже здоровое сияние.

02

Привычка 2: питайтесь сбалансированно

Еда — ещё один фактор, играющий важную роль в состоянии кожи. Конечно, одно лишь питание не может стать основной причиной глобального ухудшения её здоровья, но некоторые продукты, по мнению учёных, вполне могут быть катализаторами воспалений — например, молочка или цитрусовые (хотя важно помнить, что триггеры для всех разные). Как вариант — можно завести дневник питания (так, если вы заметите новые воспаления, можно сразу посмотреть, что вы съели накануне) или, к примеру, попробовать исключить отдельные продукты из своего рациона на пару недель. Главное — не забывайте питаться сбалансировано и обязательно добавить в свой рацион свежие овощи и фрукты.

03

Привычка 3:
помните про санскрин

В пасмурные дни может казаться, что защита от солнца — ненужная трата времени, но это совсем не так. Безусловно, весной и летом УФ-индекс намного выше, но и зимой солнечные лучи могут проникать сквозь облака и действовать не менее агрессивно по отношению к нашей коже. Чрезмерное нахождение под солнцем может привести к фотостарению, пигментации и раку кожи — и даже если вы целый день находитесь дома или в офисе, дерматологи советуют не пренебрегать защитными средствами. Так что пользоваться санскрином необходимо круглый год.

04

Привычка 4:
пейте больше воды

Недостаток влаги в организме сразу сказывается на состоянии нашей кожи — шелушения становятся заметней, лицо быстро тускнеет. И если вам кажется, что на лице добавилась пара новых морщин, вполне возможно, что дело скорее в обезвоживании. Оптимальной нормы «два литра в день», как мы уже выяснили, не существует, но если вы хотите отследить, сколько воды получает ваш организм на ежедневной основе (в том числе за счёт продуктов в вашем рационе), можно воспользоваться трекерами. Добавить дополнительной напитанности коже поможет косметика для ухода — например, в составе маски Nordic-C [Valo] есть арктическая родниковая вода, которая эффективно увлажняет и смягчает кожу, быстро придавая ей свежий и здоровый вид.

05

Привычка 5: пользуйтесь мягкими средствами

В холодную погоду наша кожа становится чувствительней, так что ей необходим особенно деликатный уход. Подготовить кожу к весне помогут мягкие и щадящие средства с натуральными компонентами. Не стоит бояться кислот — несмотря на то что для некоторых это слово ассоциируется с агрессивными бьюти-процедурами, многие кислоты оказывают на кожу исключительно бережное воздействие и показаны для использования даже обладателям очень чувствительной кожей. Маска Nordic-C [Valo] содержит натуральные AHA-кислоты, полученные из уксуса морошки — они мягко отшелушат вашу кожу, уберут следы постакне и мгновенно придадут лицу сияние.

06

Привычка 6: боритесь со стрессом

Стресс тоже заметно влияет на здоровье нашей кожи — из-за сильных переживаний в организме вырабатывается кортизол (который называют «гормоном стресса»), приводящий не только к обострениям акне, экземы, псориаза, розацеа и других кожных особенностей, но и более медленному заживлению ран. Улучшить эмоциональный фон (а заодно и состояние кожи) можно самыми разными способами — например, с помощью медитации, рукоделия, прогулки на свежем воздухе или расслабляющего домашнего спа-ритуала.

SOS-средство для сияния кожи

Не у всех нас получается ежедневно соблюдать ритуалы здоровья. На помощь приходит маска Lumene Nordic-C [Valo], подходящая всем типам кожи. Она может стать настоящим SOS-средством, которое приведёт тусклую и безжизненную кожу в порядок, или же частью вашей постоянной бьюти-рутины, чтобы поддерживать здоровый и свежий вид лица. Текстура маски напоминает ягодный джем, а в формуле соединяются натуральные ингредиенты Севера: ухаживающие лепестки календулы, придающий сияние экстракт семян и натуральные AHA-кислоты из уксуса дикой арктической морошки, а также увлажняющая арктическая родниковая вода. Nordic-C [Valo] мягко отшелушивает, разглаживает и освежает кожу, придавая ей отдохнувший вид. При этом средство экологично: упаковка сделана из частично переработанных материалов, а после использования её можно снова отдать на перепроизводство.


МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ ПОДДЕРЖКЕ

Рассказать друзьям
0 комментариевпожаловаться

Комментарии

Подписаться
Комментарии загружаются

Комментарии к данному посту отключены.