Деперсонализация - это просто защитное сосотояние. Сам пребывал в нем более года. Ощущение что я не я), что я могу куда - то пропасть)), схожу с ума, и т.д. Это состояние лечить не нужно, потому- что это не болезнь. Это привычка думать, зацикленность на одной мысли. Нужно просто отпустить эту мысль и думать о более интересных и важных вещах в вашей жизни. Вы же каждый день, каждый час, каждую минуту не думаете о том, например, что у вас родинка на щеке. А если думать так постоянно, то так и будете переживать, по поводу этой родинки. Тоже самое и здесь. И еще нужно всегда быть позитивным. Постоянно находите для себя поводы для радости, чтобы поддерживать хорошее настроение, это помогает не замыкаться на мыслях о деперсонализации.
Все это я узнал из книги Шона О Коннора Всестороннее руководство по деперсонализации. В конце этой книги автор просит всех у кого прошла деперсонализации писать об этом на форумах. В благодарность ему я это и сделал)
Комментарии к постам:
Деперсонализация - это просто защитное сосотояние. Сам пребывал в нем более года. Ощущение что я не я), что я могу куда - то пропасть)), схожу с ума, и т.д. Это состояние лечить не нужно, потому- что это не болезнь. Это привычка думать, зацикленность на одной мысли. Нужно просто отпустить эту мысль и думать о более интересных и важных вещах в вашей жизни. Вы же каждый день, каждый час, каждую минуту не думаете о том, например, что у вас родинка на щеке. А если думать так постоянно, то так и будете переживать, по поводу этой родинки. Тоже самое и здесь. И еще нужно всегда быть позитивным. Постоянно находите для себя поводы для радости, чтобы поддерживать хорошее настроение, это помогает не замыкаться на мыслях о деперсонализации.
Все это я узнал из книги Шона О Коннора Всестороннее руководство по деперсонализации. В конце этой книги автор просит всех у кого прошла деперсонализации писать об этом на форумах. В благодарность ему я это и сделал)