Кушать полезные снеки! Не стоит отказываться, нужно заменять. Горсть орехов вместо чипсов, если проголодался. Так же можно съесть слабосоленый сыр (например адыгейский) или немного творога (особенно творог полезен на ночь). Если проблема в том "чем занять свой рот, пока смотришь телевизор или сидишь за компьютером - смело делай себе фруктовый или овощной салат. Я предпочитаю крупно нарезанные яблоки, морковь и апельсины. Можно также добавить зелень вроде шпината или рукколы, сельдерей, в летнее время ягоды. Заправка не нужна. По факту у тебя будет целая миска вкусного, полезного, сочного и низкокалорийного заменителя попкорна или чипсов. А еще можно просто пожевать очищенную морковку, стебель сельдерея или ревеня.
Комментарии к постам:
Нужно купить стручки ванили (на рынке или крупном супермаркете, реже в магазине), Затем разрезать их и вычистить семена (маленькие черные ароматные).
Кушать полезные снеки! Не стоит отказываться, нужно заменять. Горсть орехов вместо чипсов, если проголодался. Так же можно съесть слабосоленый сыр (например адыгейский) или немного творога (особенно творог полезен на ночь). Если проблема в том "чем занять свой рот, пока смотришь телевизор или сидишь за компьютером - смело делай себе фруктовый или овощной салат. Я предпочитаю крупно нарезанные яблоки, морковь и апельсины. Можно также добавить зелень вроде шпината или рукколы, сельдерей, в летнее время ягоды. Заправка не нужна. По факту у тебя будет целая миска вкусного, полезного, сочного и низкокалорийного заменителя попкорна или чипсов. А еще можно просто пожевать очищенную морковку, стебель сельдерея или ревеня.