Вот это ваше "разумное прикидывание" работает для тех людей, которым не надо следить за питанием вообще, они и так худые. Такой человек сегодня переест, а завтра вообще может ничего не съесть. А для людей с нарушенным пищевым поведением, как верно выше написали, такая система не работает в принципе. Да, подсчет калорий довольно условная штука, но даже погрешность в 5-10% дает куда более точный результат, чем интуитивное питание и прочие грейпфрутовые диеты.
Про то, что не похудеешь на одних жирах и углеводах - полный бред, еще как похудеешь, если урезать общую калорийность.
И упомянутого автора "The Protein Book" зовут Лайл Макдональд.
Комментарии к постам:
Вот это ваше "разумное прикидывание" работает для тех людей, которым не надо следить за питанием вообще, они и так худые. Такой человек сегодня переест, а завтра вообще может ничего не съесть. А для людей с нарушенным пищевым поведением, как верно выше написали, такая система не работает в принципе. Да, подсчет калорий довольно условная штука, но даже погрешность в 5-10% дает куда более точный результат, чем интуитивное питание и прочие грейпфрутовые диеты.
Про то, что не похудеешь на одних жирах и углеводах - полный бред, еще как похудеешь, если урезать общую калорийность.
И упомянутого автора "The Protein Book" зовут Лайл Макдональд.