Субъективизация оценки в данном случае является основной ошибкой. «Разумные нагрузки», «трезвый взгляд», «чрезмерные нагрузки» для каждого это абсолютно разные значения. Для человека начинающего заниматься спортом любое дискомфортное явление, будь то боль в мышцах после тренировки или слабость после километровой пробежки будет расцениваться как «неразумные нагрузки» и он никогда не изменит свое текущую физическую форму.
Пока, человек находится в зоне своего психологического и физического комфорта, никаких изменений в его теле не произойдёт. Если тело может выполнять эту работу сейчас, то зачем ему меняться? Незачем, пока он выполняет работу, которая ему комфортна..
Планомерное завышение рамок физических возможностей и стремление преодолеть их, это и есть основная концепция при занятиях спортом.
С мыслью «надо слушать свое тело» многие девочки отправляются на стадион или в зал и через несколько недель теряют интерес от этого нудного занятия.
А занятия и, правда, получаются нудные, однообразные движения руками и ногами, без осознания задачи и процессов, происходящих в теле, наскучат даже самым терпеливым.
Идея о том, что надо прислушиваться к своему телу, собственно, и привела к тому дряблому тельцу, которое, в некий момент, начинает не нравиться.
Комментарии к постам:
Субъективизация оценки в данном случае является основной ошибкой. «Разумные нагрузки», «трезвый взгляд», «чрезмерные нагрузки» для каждого это абсолютно разные значения. Для человека начинающего заниматься спортом любое дискомфортное явление, будь то боль в мышцах после тренировки или слабость после километровой пробежки будет расцениваться как «неразумные нагрузки» и он никогда не изменит свое текущую физическую форму.
Пока, человек находится в зоне своего психологического и физического комфорта, никаких изменений в его теле не произойдёт. Если тело может выполнять эту работу сейчас, то зачем ему меняться? Незачем, пока он выполняет работу, которая ему комфортна..
Планомерное завышение рамок физических возможностей и стремление преодолеть их, это и есть основная концепция при занятиях спортом.
С мыслью «надо слушать свое тело» многие девочки отправляются на стадион или в зал и через несколько недель теряют интерес от этого нудного занятия.
А занятия и, правда, получаются нудные, однообразные движения руками и ногами, без осознания задачи и процессов, происходящих в теле, наскучат даже самым терпеливым.
Идея о том, что надо прислушиваться к своему телу, собственно, и привела к тому дряблому тельцу, которое, в некий момент, начинает не нравиться.