хочется сказать, что Вы - большая молодец, что нашли в себе силы признать расстройство и начать с ним бороться. На личном примере знаю, что даже это требует колоссальной силы воли.
присоединюсь к мнениям выше, и скажу, я не психолог и не диетолог. Если вы чувствуете потребность в квалифицированной помощи, лучше обратиться к специалистам.
Лично я стыдилась своей зависимости и так и не обратилась к врачам, в моем случае вполне помогло общение с одной знакомой с похожей проблемой: взаимонытье, а также внутренние поиски гармонии и занятие любимым делом практически решили проблему.
Просто очень Вам сочувствую и хочу, чтобы люди с похожими проблемами знали, что не одиноки, и что выход есть, долгий и тернистый, но он есть.
И вот, спустя год, мое отношение к еде, как средству, а не цели, восстановилось.
Ем больше полезной еды, не потому что заставляю себя каким-то рациональным началом, а потому что организм чувствует себя лучше, когда употребляет больше продуктов, содержащих клетчатку, белки, жиры растительного происхождения.
Но сладкое все-равно люблю нежной любовью, и ем его как только захочу - будь то ежедневно или раз в неделю.
P.S. на мой взгляд, главное - научиться слушать именно свои физиологические, а не психологические потребности в еде.
P.S.S. не стоит забывать, что организм каждого индивидуален, вполне возможно, что у тебя получится избавиться от РПП куда быстрее моего.
Комментарии к темам комьюнити
хочется сказать, что Вы - большая молодец, что нашли в себе силы признать расстройство и начать с ним бороться. На личном примере знаю, что даже это требует колоссальной силы воли.
присоединюсь к мнениям выше, и скажу, я не психолог и не диетолог. Если вы чувствуете потребность в квалифицированной помощи, лучше обратиться к специалистам.
Лично я стыдилась своей зависимости и так и не обратилась к врачам, в моем случае вполне помогло общение с одной знакомой с похожей проблемой: взаимонытье, а также внутренние поиски гармонии и занятие любимым делом практически решили проблему.
Просто очень Вам сочувствую и хочу, чтобы люди с похожими проблемами знали, что не одиноки, и что выход есть, долгий и тернистый, но он есть.
И вот, спустя год, мое отношение к еде, как средству, а не цели, восстановилось.
Ем больше полезной еды, не потому что заставляю себя каким-то рациональным началом, а потому что организм чувствует себя лучше, когда употребляет больше продуктов, содержащих клетчатку, белки, жиры растительного происхождения.
Но сладкое все-равно люблю нежной любовью, и ем его как только захочу - будь то ежедневно или раз в неделю.
P.S. на мой взгляд, главное - научиться слушать именно свои физиологические, а не психологические потребности в еде.
P.S.S. не стоит забывать, что организм каждого индивидуален, вполне возможно, что у тебя получится избавиться от РПП куда быстрее моего.
во втором абзаце опечатка, 600 ккал, не гр.