Не дрейфь, небесный паникер, глотни кокосовый ликер

Всем доброго дня!

У меня есть один отвратительный страх, который значительно осложняет мне жизнь. Я аэрофоб. 

К самолетам у меня достаточно странное отношение, наблюдать их со стороны или в небе, мне очень нравится, меня это даже завораживает. Но вот летать на них , для меня настоящий кошмар. Я напряжена весь перелет (взлет и пасадка, для меня вообще проходят, как в тумане), боюсь пошелеиться, боюсь любого движения самого самолета (поворота или снижения). Недавно попали в приличную такую турблентность, на протяжении часа я думала, что умру, это отвратительное чувство. 

Надо говрить, что из-за этого к любому, даже самому долгожданному путешествию, примешивается оттенок внутреннего дискомфорта и страха. Но мир такой огромный, и так хочется увидеть хотя бы какую-то его часть, я не хочу что бы мой страх связывал мне руки и пытаюсь быть сильнее его, пока тщетно.

Поделитесь, пожалуйста, своими историями и советами. Особенно важно мнение тех, кто с этим справился и тех, что не боится летать, такие истории очень вдохноляют!