Вспыльчивость! Хэлп!

Всем доброго дня (или ночи)!

Последнее время стала по себе замечать, что иногда становлюсь очень резкой. Да, что там замечать, мне об этом уже даже подруга сказала. Вообще-то человек я не конфликтный, гибкий и не люблю причинть кому-то неудобства (может в этом и корень пролемы). Но последний месяц, я устала со всеми сюсюкаться и говорю прямо, что думаю и иногда получается жестковата. Не молчу, когда считаю, что со мной говорят не подабающим образом, иногда ставлю на место даже возможных работадателей. На притензии со стороны мужа отвечаю криком. И чем дальше в лес, тем страшнее сказка) Дело в том, что я вхожу во вкус и чувствую, что агрессия во мне все нарстает. Все больше вещей начинает меня раздражать, я понимаю, какое колличество людей я в свое время усадила себе на шею, и от этого чувтсва просто зверею.При этом я погнимаю. что внутри меня происходит какя-то фильтрация, которая выстраевают мой новый характер. И вот тут вопрос, у кого-нибудь был такой период жизни? К чему он привел? И как сбрасывать эту агрессию, что бы окончательно со всеми не перессорится, но при этом защитить свои границы и интересы. Заранее спасибо!)