Вопрос о тренировках дома

Раньше ходила на тренировки в зал, но не было результата, потому что не было мотивации, ходила ради галочки. Сейчас взялась за тренировки дома, учитывая карантин. Использую приложения и уроки на ютубе. Тренировки только с весом своего тела.

Сейчас есть мотивация, так как фигура у меня в целом ок (рост 170, вес 59), но тип "груша" и хочу, чтоб похудели немного бедра (сейчас 100 см) и убрать низ живота. Стараюсь питаться правильно.

Занимаюсь каждый день по 30 минут вечером, делаю всё усиленно, до пота и дрожи в мышцах. Планка, упражнения для пресса, ног и ягодиц (не все сразу, меняю в разные дни). 

Занимался ли кто-то также? Можно ли ждать результат от 30 минутных ежедневных тренировок? (Просто заниматься через день по часу-полтора мне тяжело, а по 30 каждый день в самый раз).

Рассказать друзьям
22 комментарияпожаловаться