Мэмлэр.или ипохондрия зашкаливает

Все помнят минтельного жирафа из мультика "Мадагаскар"по имени Мэлмэр, который постоянно придумывал себе болезни? Так вот, иногда я думаю, что это мое альтер эго.

Долго я решалась писать этот пост, все не хотелось ныть, но понимаю, что одной мне уже не справиться! Здесь очень эмпатичная  и деликатная аудитория, поэтому, прошу, пожалуйста, поделитесь, кто знает об этом психологическом состоянии не по наслышке.

Далее последует, простыня, поэтому, зарание извиняюсь.

Я даже не помню когда это у меня началось, помню, что страх тяжело заболеть, отравиться, подавиться и т.д. присутствует у меня с очень раннего дедства. В 5 лет я отказывалась есть яблоки, после мультика Белоснежка. В 10 искала у себя симтомы ВИЧ после внеклассного часа в школе на эту тему.  В 15 я начала задыхаться, проверили на астму, но ничего не нашли. Сейчас я понимаю, что это были ПА.  При этом я всегда панически боялась врачей, стандартная медкомиссия вызывала у меня полуобморочное состояние. 

Список "найденных"  самостоятельно (разумеется) у меня болезней, в которых я была "уверена" уже привысил цифру 30 (все, кроме предродовой горячки:))). У меня был период, когда я каждый день по 10 раз проверяла лимфоузлы. Был период, когда я постоянно мерила температуру. Любая рядовая простуда, которая длится больше трех дней, вызывает в моей голове свиной грипп или менингит, не меньше. Про канцерофобию, я даже писать не буду...

Я заметила закономерность: когда вокруг меня все спокойно , я не прислушиваюсь к себе, но стоит мне пережить сильный стресс, например ссору, проблемы на работе или с мужем, то наступает период психоза, который сложно контролировать. Я не могу работать, не могу нормально заниматься спортом (я постоянно замеряю пульс на доржке, как бы чего не вышло), вообще я мало чем занимаюсь, кроме чтения симптомов в интернете.

Не так давно у меня скаконуло давление и мама посоветовала мне купить тонометр доиой, что бы его проконтролировать хотя бы неделю. Я купила...Прошло уже 2 месяца, я до сих пор делаю замеры раза 4 в день. При этом я контролирую пульс (у меня, он конечно же, высокий) и дошла до того, что высчитываю разницу между верхни и нижним давлением (какого лешего я вообще про это знаю?)...Думаю, вы понимаете масштабы бедствия?

И собственно вопрос: кто с таким сталкивался? Как боролись с собой?  Психолог мне не помог. В инете информации на эту тему мало и она однотиная. 

Головой я все понимаю, но спарвятся с этим в периоды обострения у меня не получается.