СпецпроектыСобака мордой вниз: 9 вещей для занятий йогой
Даже если вы овладели только шавасаной
Йога — вид спорта, максимально дружелюбный к новичкам. Заниматься ей можно дома, в парке или спортзале, и она не требует подготовки или сложного реквизита. Одежда для йоги — свободная и удобная. А такая — так уж совпало — прекрасно подходит и для отдыха. Вместе с Oysho мы выбрали девять вещей, в которых одинаково удобно лежать в шавасане на коврике или делать растяжку после напряжённого рабочего дня.
Исследования показывают, что медитация действительно помогает снять стресс и отвлечься от новостей. А наш опыт говорит о том, что во время этого процесса так и хочется задуматься о чём-то ещё: потеребить бант на этой кофте с запахом, например. Если вы уверены в своём умении концентрироваться — берите её для медитации. Если не очень — для чтения в кресле она тоже подойдёт.
Уютный кардиган создан в первую очередь для медитации: до начала отопительного сезона сидеть неподвижно 15–30 минут может быть довольно прохладно. Мы же советуем начинать в нём домашние тренировки. Мотивировать себя встать на коврик проще, если вы не мерзнете одном лишь красивом спортбра.
Брюки-шаровары — предмет гардероба, в котором хочется жить. Поэтому в коллекции Oysho Yoga & Meditation они представлены сразу в двух цветах. Такие брюки не сковывают движения и нигде не давят, чтобы вы могли сосредоточиться на дыхании (в том числе животом) и ощущениях в своём теле, а не думали о том, как выглядят ваши ноги в обтягивающих легинсах.
В такой невесомой белой кофте легко забыться и почувствовать себя фитнес-блогером. Не поддавайтесь на её уловки: в йоге мало выглядеть красиво, надо правильно выполнять упражнения и следить за формой и дыханием. Что, правда, не снижает удовольствия от мягких тканей и элегантных силуэтов. А складка спереди добавляет этой простой вещи изящества.
Свободная толстовка — универсальный предмет гардероба. В этой одинаково удобно работать из дома и отходить время от времени размяться. Вещи коллекции сделаны из мягкого органического хлопка, чтобы в них было комфортно даже во время энергичных тренировок. А приглушённые цвета не будут отвлекать от попыток сосредоточиться на дыхании.
Комбинезоны прочно вошли в гардеробы городских модников, но их главное преимущество — умение быть одновременно верхом и низом образа — работает и в спорте. С таким предметом гардероба остаётся выбрать только спортбра (и чешки, если вы предпочитаете заниматься в них) — и можно идти в зал. Или в гостиную, если тренируетесь дома.
Свой коврик рано или поздно понадобится даже тем, кто ходит в зал, где всё есть. На него можно без опасений положить голову, а его чистота не вызывает сомнений. Мраморный коврик Oysho — нескользящий, чтобы не усложнять требующие равновесия асаны. А благодаря удобным ручкам для переноски ему не нужна дополнительная сумка-чехол.
Если 80 % вашего гардероба составляют чёрные вещи, то почему бы не перенести этот подход на занятия спортом? Футболка с запáхом придаёт любому образу элемент нарочитой небрежности — будто вы спонтанно раскатали коврик, а не собирались это сделать три последних дня. А ещё в ней приятно просто жить.
Лёгкая длинная футболка потребуется для активной йоги с частой сменой асан и высокими нагрузками. В ней можно и в планку встать, и в пресловутую «собаку мордой вниз». Ткань для таких футболок, как и для большинства моделей коллекции, делается в соответствии с принципами устойчивого развития компании и сокращения воздействия на окружающую среду.
МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ ПОДДЕРЖКЕ
