ЖизньНа кого подписаться: Телеграм-канал «Чтобы не выгорать», который советует отдыхать
Полезные рекомендации на каждый день
В РУБРИКЕ «ЧТО СКАЧАТЬ» мы рассказываем об играх и приложениях — как полезных, так и совершенно бесполезных, но весёлых и удивительных, — которые, собственно, стоит установить на телефон.
Мы много рассказывали о выгорании: что это такое, какие у него симптомы, как к выгоранию относятся в обществе. По статистике, двадцать пять процентов работающих людей выгорают, ещё почти пятьдесят процентов время от времени чувствуют определённые признаки выгорания. И именно поэтому знать о таком сложном явлении нужно больше: никто из нас не застрахован.
Сегодня предлагаем подписаться на телеграм-канал «Чтобы не выгорать» с короткими советами побольше отдыхать, не забывать о психотерапевтических практиках и важности заботы. Сейчас все мы устаём от обилия информации — и особенно в телеграме, где некоторые каналы могут обрастать сотнями непрочитанных сообщений. «Чтобы не выгорать» обновляется раз в сутки, так что усталости от него не будет — но если вам удобнее читать все сообщения разом, то можно смело поставить на беззвучный режим и перечитывать дельные советы тогда, когда нужно.