Views Comments Previous Next Search

ЗдоровьеНа кого подписаться
в Instagram: Блог
с тренировками TRX

Подсказки для тех, кто устал от однообразных занятий

На кого подписаться 
в Instagram: Блог 
с тренировками TRX — Здоровье на Wonderzine

ПРОДОЛЖАЕМ РАССКАЗЫВАТЬ о достойных аккаунтах в соцсетях, через которые можно рассматривать целый мир. 

Тренировки TRX основаны на противостоянии гравитации и упражнениях с весом собственного тела. На деле это прыжки, подтягивания, выпады и другие элементы силовых занятий с подвесными конструкциями. TRX во всех отношениях доступная штука: для упражнений нужен только один снаряд (подходящая одежда и свободное пространство подразумеваются), а перегрузить мышцы очень сложно — только если не давать им восстановиться (как минимум день) и продолжать тренировку, когда тело уже просто не может выполнять то, что требуется. 

Всех комбинаций, которые предоставляет TRX, пожалуй, не знает даже основатель системы и бывший «морской котик» Рэнди Хетрик. Поэтому есть смысл подписаться на заслуживающие доверия каналы в соцсетях, чтобы тренировки не прискучили. Можно, конечно, воспользоваться услугами тренера из фитнес-клуба, но если нет возможности, вопрос со скукой можно решить и инстаграмом, например официальным @trxtraining. В идеальном мире в нем были бы только видео, демонстрирующие технику и разрешающие ответы на частые вопросы, но на деле в упомянутом инстаграме встречаются просто красивые фоточки красивых людей (ок, мотивация) и чаяния SMM-команды в виде вопросов. На которые, справедливости ради, читатели часто дают стоящие ответы. 

Рассказать друзьям
1 комментарийпожаловаться

Комментарии

Подписаться
Комментарии загружаются
чтобы можно было оставлять комментарии.