СпортНа кого подписаться: Телеграм-канал YogaEveryDay

ПРОДОЛЖАЕМ РАССКАЗЫВАТЬ о достойных аккаунтах в соцсетях, через которые можно рассматривать целый мир.

Этот канал в телеграме пригодится тем, кто хочет прокачаться в йоге или просто пытается заставить себя заниматься ей дома — хотя и на групповых занятиях процесс будет идти лучше, если заранее прочитать, на что стоит обращать внимание в те или иные моменты. У Анны Колмаковой за плечами одиннадцать лет практики и восемь — преподавания. Она простым и доступным языком рассказывает, как не нанести вреда пояснице, делая прогибы, и зачем концентрироваться на коленях, показывает позы для «ленивой» йоги в кровати и даёт рекомендации на случай, если йога наскучила.