Views Comments Previous Next Search

НовостиНовые данные: чтобы жить дольше, нужно сидеть меньше трёх часов в день

Исследователи подсчитали, что из-за сидячего образа жизни умирают 400 тысяч человек в год

В последнем выпуске научного издания American Journal of Preventive Medicine опубликованы результаты исследования о влиянии сидячего образа жизни на её продолжительность. Учёные из Медицинской школы Университета Сан-Паулу проанализировали данные об образе жизни жителей 54 стран и пришли к выводу, что 3,8 % от всех смертей происходят от заболеваний, которые напрямую связаны с сидячим образом жизни. По подсчётам исследователей, если люди будут сидеть меньше трёх часов в день (но как?), средняя продолжительность жизни во всём мире увеличится на 73 дня. Более того, учёные утверждают, что ударная тренировка после рабочего дня, проведённого в офисном кресле, куда менее эффективна по сравнению с простым правилом — меньше сидеть и больше двигаться. 

«Мы обнаружили, что даже если люди начинают проводить за столом на 10 % времени меньше, то уже это приводит к мгновенным и очень существенным положительным изменениям», — пишут авторы работы. Согласно данным учёных, больше всего из-за сидячего образа страдают жители стран западной части Тихого океана, Европы и Северной Америки, меньше всего — те, кто живёт Юго-Восточной Азии.

ФОТОГРАФИИ: cover photo via Shutterstock

Рассказать друзьям
2 комментарияпожаловаться

Комментарии

Подписаться
Комментарии загружаются
чтобы можно было оставлять комментарии.