СпортКак взяться за домашние тренировки: Советы и упражнения
С чего начать и как не бросить занятия спортом дома
Классическая картинка из голливудского фильма, когда герой с утра пораньше выходит на пробежку, давно стала российской реальностью. Бегунов сегодня можно встретить в любое время суток, вместе с ними улицы заполнили люди на самокатах и скейтбордах, на тренировочных площадках во дворах по утрам и вечерам качают пресс атлеты разных возрастов. Глядя на них, немедленно хочется заняться спортом, но зачастую непонятно, с чего начать, как правильно построить тренировку и сделать ее по-настоящему эффективной, но главное — где найти стимул, чтобы не бросить всё на следующий же день. В этом материале мы собрали полезные и вдохновляющие статьи для тех, кто морально созрел к тому, чтобы немедленно упасть, отжаться и побежать.
Как побороть лень и изменить жизнь за 10 минут тренировки в день
Бодрое утро:
10 тренировок для начала дня
7 советов, как сделать тренировки эффективнее
и приятнее
До и после тренировки:
10 косметических средств
